Vi anbefaler, at du:

• Bruger kompressionsstrømpen dagligt
• Får fornyet strømpen i tide, da en slidt strømpe kun har ringe kompressionseffekt.
• Forsøger at undgå at få taget blodtryk og blodprøver i den arm, hvor der er lymfødem. (Der er dog ikke undersøgelser, der har bevist, at det skader, men der er heller ikke undersøgelser, der siger det modsatte).
• Ikke får akupunktur i den arm, hvor der er lymfødem.
• At det især er vigtigt, at du altid bruger kompressionsstrømpen, når du flyver.
• At hvis du har lymfødem i armen, er det vigtigt at bruge en god veltilpasset BH med brede stropper.
• Er opmærksom på, at insektbid kan forårsage infektion og dermed forværring af lymfødemet.
• Bruger arbejdshandsker ved havearbejde for at mindske risikoen for rifter i hænderne og dermed infektion.
• Undgår for meget salt i kosten, da det binder væsken i kroppen.
• Er opmærksom på din vægt, da overvægt kan være med til at forværre lymfødemet.
• Dyrker motion og derved sikrer bevægeligheden af den lymfødemramte kropsdel. (Forskning tyder på, at motion og træning hverken udløser eller forværrer et lymfødem i armen, hvorimod det endnu ikke på samme måde er undersøgt om mennesker med lymfødem i benene kan tåle samme træning. (cancer.dk))
• Sikrer bevægelighed i området omkring arret, da et stramt arvæv kan være med til at hindre bevægelsen af lymfevæsken.
• Plejer din hud med allergivenlig sæbe og cremer uden parfume og med en ph-værdi på 5,5.
• Huden kan ellers nemt blive tør, skellet og uelastisk, hvilket medfører, at huden lettere revner. Spørg for yderligere råd om hudpleje.
• At hvis du pludselig oplever forværring af dit lymfødem, bør du kontakte lægen for at få afgjort, hvad der er årsagen til forværringen. Det kan være, du bliver genhenvist til en lymfeterapeut for bandagering.